2021-06-10(木) 今日も暑い
_ ちょっと寝坊
昨晩は夜ふかしして、更に何度も目が覚めてしまったこともあって、今朝は7時頃まで寝ていた。まあ、それでも睡眠時間が足りない気がするんだけど。
_ 通院
整形外科にリハビリのために行ってきた。時折右膝の皿の内側が痛むと伝えたら、理学療法士さんによると固くなっているようだとのこと。膝の皿の外側と下側をもっと強く押すのを続けたほうが良いらしい。ってことで、しばらく実践してみよう。
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